Resilienz stärken
Longuich, im September 2024
Besser werden im Umgang mit Stress – Sorgen – und Ängsten
Was brauchen wir bzw. mit welchen inneren Ressourcen sind wir in der Lage besser zu werden im Umgang mit Stress, Sorgen und Ängsten, um unsere psychischen und physischen Widerstandskräfte zu stärken oder aufrechtzuerhalten?
- das Einüben von Akzeptanz und innerem Loslassen
- eine positive Lebenseinstellung und der Glaube daran, dass sich alles zum Guten wendet,
was auch die Möglichkeit der persönlichen Weiterentwicklung mit sich bringt
- die Übernahme von Verantwortung für das eigene Leben
- Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Kräfte entwickeln
- Pflege unterstützender sozialer Beziehungen, wie zu Familie und Freunden
- die Umsetzung eines gesunden Lebensstils
- Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung praktizieren, um neue Perspektiven und Verhaltens-weisen zu entwickeln und besser mit den eigenen Gefühlen und Gedanken umzugehen
- immer mehr aus dem Herzen heraus leben und die Herzebene als Quelle einer kraftvollen Heilkraft erkennen
Wenn Sie möchten, stellen Sie sich doch einfach die Frage, in welchem der aufgezeigten Punkte Sie sich vielleicht verbessern möchten. Ich helfe Ihnen sehr gerne bei der Stärkung Ihrer Resilienz. Diese Arbeit bezeichne ich als Prozess der Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit. Wir können dieses innere Wachstum mit dem äußeren Leben in Verbindung setzen. Am Ende dieses Prozesses sind wir mit einer neuen wertvollen Fähigkeit ausgestattet, die es gilt, in unser zukünftiges Leben zu integrieren.
Die Vorteile für Sie liegen auf der Hand: u.a. mehr Klarheit, innere Ruhe, Loslassen, Frieden sowie Weitsicht und natürlich Gesundheit und Wohlbefinden im ganzheitlichen Sinne.